为了体型

2018-09-21 13:54

冬泳减肥的诀窍

冬泳是一项在冬天进行的游泳运动,当然是可以减肥的。

冬泳可以减肥吗

下面小编就为大家详细介绍一下。

冬天适合游泳减肥吗 冬天游泳减肥的注意事项发布日期:2017-12-11来源:中国减肥网

冬季脂肪代谢比较低,当人的身体受到冷水刺激后,全身血液循环和新陈代谢也会加强。而且,冬泳时水下温度较低,身体产生的能量除了要克服水中阻力,还要产生热量维持体温,所以我们在水中的能量消耗要远远大于陆地上,如果配合饮食控制,是能起到减肥作用的。

游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中,代谢速度依然非常快,能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹,还能塑造整个体形。怕冷的mm也可以游温水泳咯,为了体型,什么都不可怕咯!

我们知道游泳是一项健康的运动,而且还可以减肥,那冬泳可以减肥吗?冬天游泳减肥效果好吗?